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描写坚毅的日记:再读《坚毅》

心情日记巧萍供稿

  编者按:做人要有坚毅的品格,在坚持中不断的修正和改进,才能提高自己各方面的能力,在面对困难挫折时,也不会轻易的退缩。

描写坚毅的日记:再读《坚毅》

  做人重要的是耐撕!

  《坚毅》的作者Angela Duckworth师从积极心理学之父马丁塞利格曼,作为30多岁开始专职心理学研究的学生来讲,Angela年龄偏大,且在入学伊始并未表现出卓越的学术才能,以致于在入学2年的时候,马丁塞利格曼对她说,你只有调查问卷,却没有一个自己的理论。

  Angela不避讳在书中谈及自己事业发展之路并非一帆风,在大学一年级神经生物学考试两次不及格以后,在期末考试成绩为B。这与1964年马丁塞利格曼在博士一年级进行对小狗进行电击实验证明“导致绝望的不是痛苦本身,而是你认为自己无法控制痛苦”不谋而合,在前一日试验中无法自己控制电流的小狗,2/3躺下呜咽,而1/3小狗仍然勇敢地站起来,寻找躲避电击的方法。她称自己就是那1/3的小狗,面对挫折奋起反抗。

  坚毅不是重复

  在坚持中不是日复一日一日的重复,而是不断的修正与改进。针对薄弱环节反复训练直到趋于完美、成为习惯。很多运动员、音乐家,还有医生,他们的每一个动作都是人生的习惯,每一次击球或者触及琴键,都是身体的一部分,表现为心流(flow)。

  而很多人表示,自己跑步十几年却没有任何进步,多半是没有在跑步过程中对自己心率、速度、步伐等各项指标有意识的训练与提高,即没有进行“刻意练习”,导致多年下来没有进步,而只是重复。

  课外活动的重要性

  Angela的研究发现,课外活动对培养孩子的坚毅品德发挥重要作用。主要原因是课外活动的老师是非父母的成年人,对孩子既有专业的要求,又有专业上的指导,也就是常说的教练,可以是运动类的老师,也可以是艺术类的老师。

  最近公号中有一篇很火的文章,大意是说目前国内对孩子教育最大的危害就是家长舍不得管,老师不敢管,这样对于孩子的学习提高与成长没有任何好处。由于课外课程是单独付费,各家培训机构都争抢生源,唯恐因为对孩子要求过于严格而家长认为是服务不好。我个人认为,服务好,体现在对课程顾问前端热情周到,核心授课教师温和坚定,而不是课程顾问只对课程价格倒背如流,引导家长付费的方式是通过学费马上涨价、或者暗示你家孩子如何差了很多,上了这个课程就能立竿见影见影的有效。

  冰冻三尺非一日之寒,学渣和牛娃也不是一天养成的。持续的努力才是必经之路,而目前,大家太喜欢把天分列在首位,而忽略了自己可以改变的那一部分。

  难事法则2年之约

  Angela的研究显示,在课外活动中参与2年及以上的孩子,他们的坚毅测评分数更高,在面对挫折时表现出更加坚毅的品德。于是,她与女儿们约定家里的“难事法则”,即每人选择一件自己认为困难的事情,坚持2年以上。2年以后可以退出,但不可因为比赛失败、受到批评等挫折后第二天就放弃。

  看到这里,明白了为什么那所传说中的某附中,貌似天天都在搞社团,而考试成绩却能够笑傲海淀区。状元出在哪个学校说明这个学校的峰值,而一个学校的平均分是600分(不算保送没参加高考的),都是怎样的整体素质,而这些孩子们,还有他们的父母,整体而言,都有着怎样的坚毅品质。

  中国的古话“宁当鸡头不做凤尾”,而我,更愿意做大池塘里的一条小鱼,向别人学习,永远谦卑,让我知道了什么是生命中最重要的事情,也逐渐发展了自己的品格。

  作者:Emily

  公众号:Emily的读书笔记

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描写坚毅的日记:再读《坚毅》

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